PERSONAL TRAINING
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Personal Training ist ein ganzheitliches und nachhaltiges Einzeltraining, um Dein persönliches und sportliches Ziel effizienter zu erreichen. Du erhältst ein vollkommen massgeschneidertes Fitnessprogramm und profitierst von einer 1:1-Betreuung mit einem zertifizierten Personal Trainer. Je nach Deiner Vorliebe, offerieren wir Personal Training in unserem grosszügigen Fitnessstudio in direkter Nachbarschaft zum Bahnhof SBB, bei Dir zuhause oder draussen in der Natur. Neben dem Einzeltraining bieten wir auch Partner Personal Training (für 2 Personen) sowie Gruppenkurse (z.B. für Unternehmen oder Sportvereine) an. Personal Training is a holistic and sustainable workout programme designed for you to achieve your physical and athletic goals more efficiently. We provide tailor-made workouts with 1:1 support from a certified Personal Trainer which suits your individual needs. Depending on your schedule and comfort level, your Personal Training can be done at our gym, in the privacy and convenience of your own home, outdoors in a location of your choosing, or a mix of all the above. Besides 1:1 training, we also offer Partner Personal Training (for 2 people) and group workouts (i.e. for corporations or sports clubs). |
HEALTH COACHING
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Beim Health Coaching handelt es sich um ein 45-minütiges Beratungsgespräch zu den Themen Bewegung – Ernährung – Stress. Ziel des Coachings ist es, mittels gesundheitsfördernder Strategien Deinen Lebensstil nachhaltig zu verbessern. Dank dem Einsatz von Körperstrukturanalysen und Stoffwechselanalysen können wir Deinen Gesundheitszustand jederzeit zuverlässig ermitteln. Dies erlaubt uns, Deine persönlichen Fortschritte zu messen und Dich mit massgeschneiderten Trainings-, Ernährungs- und Lifestyle-Empfehlungen zu unterstützen. Health Coaching is a 45-minute session covering Exercise, Nutrition & Stress. The goal of the session is to understand how you can sustainably improve your lifestyle by means of health-promoting strategies. Thanks to the use of Body Composition Analysis and Metabolic Analysis, we can reliably assess your state of health at any time. This allows us to measure your personal progress and support you with tailor-made solutions regarding your exercise, nutrition, and lifestyle. |
KÖRPERANALYSE
BODY ANALYSIS
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Abgerundet wird unser Personal Training Angebot mit verschiedenen Messmethoden, mit welchen wir Deinen individuellen Fitnessstand jederzeit zuverlässig ermitteln können, einschliesslich der beliebten InBody Körperstrukturanalyse. Nach der Messung besprechen wir gemeinsam Deine Resultate und beraten Dich entsprechend. Dabei nehmen wir immer auch auf Deine medizinische Vorgeschichte sowie auf allfällige subjektive Beschwerden Rücksicht. Complementing our Personal Training offer, we use several scientific measurement techniques that reliably assess your individual fitness level at any time, including the well-known InBody Body Composition Analysis. Afterwards, we review the results with you and advise you accordingly. We also take into consideration any personal health needs, recommendations by doctors or any special health situation or concern you may have. |