Regelmässiger Sport und Bewegung haben erwiesenermassen sehr weitreichende positive Auswirkungen auf Deine Gesundheit. Körperliche Aktivität ist nicht nur essenziell für alle lebenswichtigen Vorgänge in Deinem Körper, sondern stärkt auch Deine Abwehrkräfte und beugt Erkrankugen vor. Darüber hinaus macht Dich Sport aber auch glücklicher und ausgeglichener. Dank Sport fühlst Du Dich besser, attraktiver und entwickelst insgesamt ein besseres Körperbewusstsein.
Research shows that participating in sports and regular exercise have a positive and far-reaching effect on your health. Physical activity is not only important for all vital processes in the body, it also strengthens your immune system and helps prevent disease. Additionally, it's been shown that sports and physical activity make people feel happier, more satisfied, and well-balanced. Sports make you feel better, more attractive, and develop better body awareness.
Personal Training ist ein ganzheitliches und nachhaltiges Einzeltraining, um Dein persönliches und sportliches Ziel effizienter zu erreichen. Du erhältst ein vollkommen massgeschneidertes Fitnessprogramm und profitierst von einer 1:1-Betreuung mit einem zertifizierten Personal Trainer. Je nach Deiner Vorliebe, offerieren wir Personal Training in unserem grosszügigen Fitnessstudio in direkter Nachbarschaft zum Bahnhof SBB, bei Dir zuhause oder draussen in der Natur. Neben Einzeltraining bieten wir auch Partner Personal Training (für 2 Personen) sowie Training mit Kleingruppen (z.B. für Unternehmen oder Sportvereine) an. Personal Training is a holistic and sustainable workout programme designed for you to achieve your physical and athletic goals more efficiently. We provide a tailor-made workout with 1:1 support from a certified personal trainer which suits your individual needs. Depending on your schedule and comfort level, your Personal Training can be done at our gym (close to the SBB train station), in the privacy and convenience of your own home, outdoors in a location of your choosing, or a mix of all the above. Besides 1:1 training, we also offer Partner Personal Training where 2 people work out together. Also you can hire us to train small groups or sports clubs. |
KÖRPERANALYSEBODY ANALYSISErgänzt wird unser Personal Training Angebot mit verschiedenen wissenschaftlichen Mess-methoden (einschliesslich der beliebten InBody Körperstrukturanalyse), mit welchen wir Deinen individuellen Fitnessstand jederzeit zuverlässig ermitteln können. Dabei nehmen wir immer auch auf Deine medizinische Vorgeschichte sowie auf allfällige subjektive Beschwerden Rücksicht. Complementing our Personal Training offer, we use several scientific measurement techniques (including InBody Body Composition Analysis) to reliably assess your individual fitness level at any time. We also take into consideration any personal health needs, recommendations by doctors or any special health situation or concern you may have. |
